Quais são os efeitos nocivos da amoreira na gota?

Quais são os efeitos nocivos da amoreira na gota?

Nos últimos anos, as amoras têm atraído muita atenção devido ao seu rico valor nutricional e efeitos medicinais. No entanto, para pacientes com gota, é controverso se as amoras são adequadas para consumo. Este artigo combina os tópicos mais importantes e o conteúdo mais importante da Internet nos últimos 10 dias para analisar os danos potenciais da amoreira na gota de uma perspectiva científica e fornece dados estruturados para referência dos leitores.

1. A relação entre o conteúdo nutricional das amoras e a gota

A amoreira é rica em vitamina C, antocianinas, minerais, etc., mas seu conteúdo de purinas e frutose pode ter um impacto negativo em pacientes com gota. Aqui estão os principais nutrientes das amoras e seus efeitos na gota:

2. Três potenciais efeitos nocivos das amoras na gota

1.O conteúdo de purina pode piorar a condição: Embora as amoras não sejam alimentos ricos em purinas, a ingestão de purinas precisa ser rigorosamente controlada durante a fase aguda da gota. O consumo excessivo ainda pode causar oscilações no ácido úrico.

2.A frutose promove a síntese de ácido úrico: A frutose natural das amoras consome ATP quando metabolizada pelo fígado para gerar precursores de ácido úrico, o que indiretamente leva a um aumento nos níveis de ácido úrico no sangue.

3.Risco de interações medicamentosas: As amoras podem afetar a eficiência metabólica dos medicamentos que reduzem o ácido úrico (como o alopurinol), por isso devem ser tomadas com pelo menos 2 horas de intervalo.

3. Recomendações para pacientes com gota comerem amoras

4. Soluções alternativas e combinações nutricionais

Pacientes com gota podem escolher frutas com baixo teor de purinas em vez de amoras, como:

1.cereja: Contém ingredientes antiinflamatórios, 15-20 comprimidos por dia é apropriado

2.morango: Alto teor de vitamina C, quase zero purina

3.limão: Pode alcalinizar a urina, recomenda-se bebê-la mergulhando-a em água

5. Opiniões de especialistas e pesquisas mais recentes

De acordo com a última pesquisa do "Journal of Nutrition" de 2023: O extrato de amoreira mostrou efeitos antiinflamatórios em experimentos com animais, mas dados clínicos em humanos mostram que pacientes com gota que consomem mais de 100g de amoras por dia apresentam um aumento médio nos níveis de ácido úrico de 8,3%.

O Diretor do Departamento de Reumatologia e Imunologia do Peking Union Medical College Hospital recomenda:“Os pacientes com gota devem considerar as amoras como um ‘alimento condicionado’ e podem experimentá-las em pequenas quantidades quando o controle do ácido úrico estiver estável, mas não devem ser usadas como alimento terapêutico”.

Conclusão

Embora as amoras tragam muitos benefícios à saúde, elas devem ser tratadas com cautela em pacientes com gota. Recomenda-se ajustar a ingestão de acordo com os níveis individuais de ácido úrico e os estágios da doença, sob a orientação de um médico, e monitorar regularmente os indicadores relevantes. Manter uma dieta diversificada e evitar a ingestão excessiva de um único alimento é a chave para controlar a gota.